孕期可以側睡嗎？哪一邊比較好？🤰💤 ➡️可以！而且到了孕中後期，側睡反而是很推薦的睡姿💕
⭐️那到底要睡左邊還是右邊？ 🫶 左側睡：常被優先推薦 有助於減少子宮對大血管的壓迫，讓血液回流比較順暢。
👉 但右側睡也可以！ 不用因為「一定要左側睡」搞得整晚睡不好😂 孕婦最重要的是舒服、能好好睡覺。
🌙 如果睡到一半發現自己翻成仰睡，也不用緊張，醒來後再慢慢調整回側睡即可。
✨ 小技巧： 可以在膝蓋中間夾一個枕頭，或使用孕婦枕支撐肚子、腰部，通常會舒服很多！
記住：孕期睡眠不是考試，沒有一定要100分的姿勢。媽媽睡得好，也很重要❤️
